健康info

血糖値スパイクとは食後の血糖値が急な上昇と降下するというものです。空腹時、血糖値の正常値の上限は109mg/DLとされてますが、食後それよりもはるかに超えた140mg/DLを超えた状態が血糖値スパイクです。またその数値の変遷をグラフ化すると..

マインドフルネスとは、今この瞬間の自分に注意を向けるトレーニングです。自身の思考や行動に敏感になることで、感情のコントロール、集中力向上、リラックス、などの効果があります。

現代人は様々な情報に晒されており、必要な情報だけでなく無駄な情報も脳..

冷え性の人にとって辛い季節が到来してきましたね。そんな冷え性の方にとってはうれしい、グッズがあるので紹介したいと思います。

その名も「冷え取り靴下」です。

もちろんただの靴下ではなく、保温性が優れている特殊な3層構造となっており、実際に購入した..

シリーズ累計110万部という偉業を成し遂げた、2016年最も売れたダイエット本「やせるおかず作りおき」シリーズの特集が金スマで放送されていました。

その結果はかなり驚くべき内容となっており、100日間で3人合わせて36�sもの減量に成功という結..

ナッツには体内で作ることの出来ない栄養分を手軽に摂ることが出来るとして、巷では注目を浴びていますね。特に女性の間では美容に効果があるとして愛用されている方も多いのではないでしょうか。

そんな中でナッツ関連商品はたくさん存在していますが、楽天で..

近頃寝不足に悩まされている筆者ですが、それを解消することが出来る良いアイテムが無いか楽天で色々検索してみると、気になるものを発見しました。

それが「薬草genki樹液シートEX」という足に貼り付けるタイプのシートです。

もともと足のむくみなどを..

これから本格的に寒い季節がやってきますが、冬になるとどうも体調が優れない日々が続くという方も多いのではないでしょうか。

やはり室内と屋外の寒暖差による自律神経の乱れ、喉の乾燥による免疫力低下など、冬は体調を整えづらい季節でもあります。それに加..

デカフェとは、コーヒー豆や茶葉などからカフェインを取り除いたものや、通常カフェインを使用する料理や飲料からカフェインを抜いたものを指します。

なぜデカフェが注目されているのかというと、カフェインを摂取した際のデメリットを被ることなくコーヒーや..

アセチノメガシェイプの不満を実際に購入したユーザーのレビューを分析しまとめてみました。今後あなたが購入した際に、この不満に遭遇する可能性は少なからずあると思いますのでとても参考になると思います。

ちなみに口コミは楽天のヤーマン公式ショップの☆..

いびきといえば男性や体型が太めの人がよくするイメージを持っているのではないでしょうか。しかし最近では痩せ型の若い女性でも、まるで道路工事をしているかのような騒がしいいびきをかく人が増えているそうです。その原因と改善方法をバイキングで特集され..