近年、ダイエットの定番とも言うべきウォーキングの実践者の間で、「ウォーキングをしたら逆に太ってしまった」という声が聞かれるようになってきました。

その数は一人や二人ではないため、計測ミスとも思えません。しかもきちんとメニューを組んで真面目にや..

ウォーキングは本来野外を歩く運動ですが、ルームランナーに代表されるウォーキングマシーンを使用すれば、室内でもウォーキングを行うことが可能となります。

天気の悪い日でも体を動かせる他、周りの人に運動している所を見られずに済むというメリットもあり..

日本人の三大死因は「ガン」、「心臓病」、「脳卒中」です。

このうち心臓病と脳卒中は血管病とも呼ばれており、「高血圧」という生活習慣病が原因で発症します。

心臓が脈打つと血液が全身に送られますが、この時血管に血圧という圧力が加わります。高血圧とは..