by かわちゃん  
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ダイエット中は摂取カロリーを制限しなければならないため、どうしても空腹に悩まされます。押し寄せる食欲の衝動に耐えきれなくなり、うっかり間食に手を伸ばしてダイエットに失敗してしまった経験のある方もいるのではないでしょうか。

そんな時にお勧めなの..

 by かわちゃん  
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ダイエットで効率的に痩せるためには、自分の運動結果を消費カロリーとして把握し、数値で体調管理を図ることが大切です。

消費カロリーが摂取カロリーよりも多ければ、徐々に体内の余分な脂肪が減少していきます。日々の食事メニューも組みやすくなるため、ウ..

 by かわちゃん  
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1989年にイギリスの栄養学者マイケル・クロフォード氏が発表した「日本人の子供たちの知能指数が高いのは、彼らが日常的に食べている魚に含まれているDHAの作用によるものである。」という論文をきっかけに、それまで無名だったDHAは一躍世界中で高..
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