by かわちゃん  
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私たちが太ってしまう最大の要因は、ズバリ「食べ過ぎ」にあります。

人間が生きていくためにはエネルギーが不可欠であり、エネルギーのもととなる栄養成分を食事によって摂取する必要があります。

しかし、食べ過ぎると今度は余分なエネルギーが脂肪となって肉..

 by かわちゃん  
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近年は空前のダイエットブームであり、老若男女問わず多くの方がダイエットに勤しんでいます。

痩せるためならどんな苦労もいとわないという意志の強い方なら良いですが、大半の方はダイエットのあまりの辛さに辟易して挫折してしまいます。

確実に痩せたいのな..

 by かわちゃん  
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ウォーキングは安全・確実に健康的な痩身を目指せる理想的なダイエット法です。

人間の運動能力の基礎となる下半身をしっかり強化しつつ、全身の血行改善、脂肪燃焼を図ることが出来ます。

何より、ランニングに比べて圧倒的に運動強度が低いため、女性や年配の..
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