by かわちゃん  


11月7日に放送された嵐・櫻井翔さん、有吉弘行さんが出演している「今、この顔がスゴイ」にて、モデル70人が美に関して悩んでいる20のコトを特集していました。

その16位にランクインしていた悩みが「バッグの中身が汚い」ということで、必要な時に物..

 by かわちゃん  
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基本的に、一日のうちどの時間帯にウォーキングを行っても、私たちは十分な健康効果を得ることが出来ます。

ですが、特定のタイミングでウォーキングを行うことで、その効果をより高めることが可能となります。一日の中で最もウォーキングに適した時間帯は、朝..

 by かわちゃん  
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下半身は健康の源です。

直立二足歩行で移動する人間にとって両足は体を支える重要な部位であり、下半身の筋力が弱いと姿勢が著しく歪んでしまいます。

不自然な姿勢を続けていると見た目にも印象が悪いですし、腰や内臓に余計な負担がかかってしまい、頭痛・腰..
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