ダイエットの記事一覧

 by かわちゃん  
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私たちが太ってしまう最大の要因は、ズバリ「食べ過ぎ」にあります。

人間が生きていくためにはエネルギーが不可欠であり、エネルギーのもととなる栄養成分を食事によって摂取する必要があります。

しかし、食べ過ぎると今度は余分なエネルギーが脂肪となって肉..

 by かわちゃん  
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近年は空前のダイエットブームであり、老若男女問わず多くの方がダイエットに勤しんでいます。

痩せるためならどんな苦労もいとわないという意志の強い方なら良いですが、大半の方はダイエットのあまりの辛さに辟易して挫折してしまいます。

確実に痩せたいのな..

 by かわちゃん  
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ウォーキングは安全・確実に健康的な痩身を目指せる理想的なダイエット法です。

人間の運動能力の基礎となる下半身をしっかり強化しつつ、全身の血行改善、脂肪燃焼を図ることが出来ます。

何より、ランニングに比べて圧倒的に運動強度が低いため、女性や年配の..

 by かわちゃん  
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近年、「大人のラジオ体操」と呼ばれるエクササイズが大変流行っています。

改めて言うまでもありませんが、ラジオ体操とは軽快なピアノ伴奏のBGMに合わせて体を動かす国民的エクササイズのことです。

多くの職場や学校で健康増進のために取り入れられている..

 by かわちゃん  
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ヤーマン加圧エクサパンツの公式HPをチェックしてみると、一ヶ月でウエストが10cm以上も細くなり、体重に関しても最高6kgの減量に成功した、などの成功体験を目にすることが出来ます。

それだけを参考にしてはいけない理由を、加圧エクサパンツの商品..

 by かわちゃん  
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ヤーマン加圧エクサパンツは、履いて動くだけで、脂肪を燃焼し、下半身をスッキリさせるエクサパンツです。

脂肪が付いているから減らせばいいのではなく、実は筋肉量が増えれば、脂肪がより燃えやすくなるのです。また、リバウンドも少なくなるのです。

加圧エ..

 by かわちゃん  


世の中には様々なダイエット方法がありますが、過度な食事制限や圧力を大きくかけた運動など女性には辛いダイエット方法ばかりで、やりたくても出来ないというお考えをお持ちの方が非常に多いです。

そんな中で、最近流行になっている人気のダイエット方法があ..

 by かわちゃん  
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あまり聞きなれない言葉ですが、耳つぼダイエットは近年静かなブームを呼んでいるヘルシーなダイエット法です。

東洋医学の分野では、人体に「ツボ」と呼ばれるポイントがいくつも存在していることが知られており、このツボを刺激することで効率的に健康を高め..

 by かわちゃん  


パワーウォーキングは、ドイツ人のハートヴィッヒ・ガウダーさんという競歩のオリンピックメダリストによって開発されたエクササイズです。

ガウダーさんは心臓病に倒れ、一時生死の境をさまようほどの重病に苦しみましたが、パワーウォーキングを駆使したリハ..

 by かわちゃん  
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最近テレビで取り上げられたことによって、今急速に広まりつつあるインアウトダイエット。

これはその名の通り、おなかを出したり引っ込めたりする動作を繰り返して、ウエストのサイズダウンと減量を同時に行おうというダイエットの方法です。

インアウトダイエ..
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