健康全般の記事一覧

 by かわちゃん  

「ふくらはぎを揉めば様々な病気を予防することが出来る」という内容が金スマで放送されていました。人間は重力により血液の70%が下半身に集中しているため、その血液を心臓に送り返す為の働きを担ってくれるのがふくらはぎなのです。血液が下半身に滞って..

 by かわちゃん  
あべこべ体操 室井佑月 肩こり


上記の画像のようにイスに座った状態で頭を後方に反らしましょう。それをどこまで反らすことが出来るのかが肩こりの指標となり、後方に反らせば反らすほど肩こりの度合いは低くなります。20年以上も酷い肩こりに悩んでいる室井佑月さんは、あべこべ体操を実..

 by かわちゃん  
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こむら返りというのは、運動をしていると突如ふくらはぎがつってしまって動けなくなったり、睡眠時にも同様に突然ふくらはぎが硬直したようにつってしまう症状の事です。

実際にこむら返りを経験したことがある方であれば分かると思いますが、かなりの痛みを伴..

 by かわちゃん  
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遺伝子というのは、いわば人の設計図のようなものであり、生涯を通して変化することはないものです。

持っている遺伝子を調べれば、おおよそ、その人がどのような能力を持っているかが分かると言われています。

もちろん、人がどのように育っていき、どのような..

 by かわちゃん  
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睡眠不足にり太るというのが研究論文によって発表されました。

これはただ単に睡眠不足によりむくみなどが出来て太るという直接的な要因ではなく、脳自体の働きが変化を起こすことにより、強い空腹を感じ易くなるのです。

そして食事の傾向も変化し、甘いものや..

 by かわちゃん  
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足のむくみに悩まされている人も多いのではないでしょうか?

特に女性は足のむくみに悩んでいる方も多く、やはり下半身の血液循環を促進してくれる筋肉が男性よりも少ないことが、一つの要因として挙げられます。

現在足のむくみに悩んでいなくても、今後発生す..

 by かわちゃん  
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朝起きたら顔がパンパンにむくんでいたという経験は、殆どの方は経験があると思います。

個人的には顔のむくみはあまり気にしませんが、特に女性であれば太って見えるので、気持ち良いものでは無いと思います。

そこでむくみの原因を知り、自宅で簡単に出来るむ..

 by かわちゃん  
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皆さんは音響外傷という言葉を聞いたことがあるでしょうか?

聞き慣れない言葉であると感じる方が多いと思いますが、音響外傷とは大音量の音を耳にしてしまうと発症する内耳障害の1つです。

音響外傷は、コンサートのような場面で発症する方が多いため、良くコ..

 by かわちゃん  
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今回は、実際に産後の抜け毛に悩んだ経験がある方に記事を執筆してもらいました。

頭を洗うとごっそり髪の毛が抜け落ちることもあるそうで、産後の抜け毛について知識が無い方であれば、何か重大な病気なのではないかと不安になると思います。

実際に経験した人..

 by かわちゃん  


大型連休や土日の仕事・学校が休みともなるとつい浮かれ気分になり、夜更かしの連続で寝不足に陥った経験は誰しもあるのではないでしょうか?

そんな睡眠の乱れには注意していかなければなりません。

あるイギリスの大学の論文によると、1週間睡眠不足が続くと..
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