by かわちゃん
シリーズ累計110万部という偉業を成し遂げた、2016年最も売れたダイエット本「やせるおかず作りおき」シリーズの特集が金スマで放送されていました。 その結果はかなり驚くべき内容となっており、100日間で3人合わせて36sもの減量に..

by かわちゃん
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肩こりから頭痛や吐き気などを誘発してしまう人も多いと思います。それを改善する方法はやはり肩こりを無くす他ないと思います。 そこで最近注目浴びているのが「こりトレ」です。 こりトレとは、麻酔科医である富永喜代先生が神経解剖学と..

by かわちゃん
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こんな症状に悩んでいる人はいませんか? ・飲食店へ行った時メニューが見えない。 ・本が読みづらい。 ・文字を書くときにペン先と紙の距離感がつかめず一苦労。 ・裁縫の際針に糸が通せない。 これらは老眼の影響かもしれません..

by かわちゃん
腰痛は日本人口の5人に1人の割合である2800万人の方が患っていると言われています。ただの腰痛であれば命に関わるものではありませんが、生活の質というのは確実に低下していくと思います。そんな腰痛を1日たった10分の体操を続けることにより、..

by かわちゃん
「ふくらはぎを揉めば様々な病気を予防することが出来る」という内容が金スマで放送されていました。人間は重力により血液の70%が下半身に集中しているため、その血液を心臓に送り返す為の働きを担ってくれるのがふくらはぎなのです。血液が下半身に滞..

by かわちゃん
あべこべ体操 室井佑月 肩こり
上記の画像のようにイスに座った状態で頭を後方に反らしましょう。それをどこまで反らすことが出来るのかが肩こりの指標となり、後方に反らせば反らすほど肩こりの度合いは低くなります。20年以上も酷い肩こりに悩んでいる室井佑月さんは、あべこべ..
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